Опубликовано новое исследование о вреде недосыпа

На ночь глядя предлагаем вашему вниманию очередное исследование — на этот раз шведских ученых из Университета Упсалы, — которое раскрыло пагубные побочные явления недосыпа. Результаты этой научной работы опубликованы в журнале Molecular Metabolism.

Выяснилось, что недостаточное количество сна влияет на состояние кишечника, причем такие изменения могут проявиться даже у совершенно здоровых людей и привести к ожирению.

Исследователи провели эксперимент над девятью здоровыми мужчинами. В течение двух суток им давали спать по 4 часа, после чего ученые проверяли микрофлору кишечника испытуемых. Оказалось, что из-за недосыпа там увеличился уровень бактерий Firmicutes в соотношении с типом бактерий Bacteroidetes. По мнению ученых, аналогичные изменения наблюдаются в кишечнике людей с нарушенным процессом обмена веществ и страдающих ожирением.

Помимо этого, исследователи подтвердили другие опасности, таящиеся в недостатке сна: это риск получить сахарный диабет 2-го типа из-за снижения на 20% чувствительности к инсулину, а также сердечные заболевания и гипертонию.

Иначе говоря, при нехватке сна в худшую сторону изменяются эндокринная, сердечно-сосудистая и нервная системы.

Так что не засиживайтесь у компьютера, уважаемые читатели. Спокойной ночи.

NEWSru.co.il